Idag när jag vandra hem från tågstation fick jag äntligen en känsla av att de börjar bli vinter och det närmar sig JUL! Det var nämligen en jätte vacker fullmåne och ganska kyligt och så började de just bli mörkt...åh, de va så fint!
Annars var det en ganska lugn dag på jobbet idag. När jag kom hem drack jag en stor kopp vanilj te´ och kröp ner under mitt sköna gröna täcke och kollade senaste avsnitt av andra avenyn. Tänkte ta en lugn eftermiddag idag så jag hinner göra något hemma någongång också. Ikväll blir det 90 min moderndans, igen med den härliga lärarn som jag berättade om igår. Ska bli skoj!
Idag har jag läst lite om barfota löpning som jag under hösten blivit intresserad av. Skulle vilja skriva något om det i mitt slutarbete men jag vet inte riktigt om det finns tillräckligt med forskingar gjorda om det. Människan är gjord till att vara barfota och det verkar vara så att man löper större risk att få "löparskador" om man har skor än om man springer barfota eller om man använder sig av fivefingers skor. Jag har ett par fivefingers och har nu i höst börjat använda dem på gym och jag brukar också springa med dem på löpbandet. När man springer barfota eller med fivefingers landar man på framfoten vilket är, kort sagt, mycket bättre för kroppen. Jag har själv haft problem med knäet på sommarn och hösten men när jag sprungit med fivefingers har mitt knä mått mycket bättre plus att det är skit bra träning för vaderna. Jag skulle vilja använda fivefingers varje dag också som vardagsskor men nu på vintern är det nästan omöjligt för det blir så kallt om fötterna, därför är jag tvungen att använda vanliga skor när jag joggar utomhus vilket jag gillar bättre än löpbandet. Såhär ser mina fivefingers skor ut..(sprint modell)
Dom är jätte bekväma och bra för fotens muskler :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar