Den här dagen har gått snabbt. Steg upp 6.40 och tog 7.30 bussen till universitetet. For först till gymet, var där i 2 h. Sprang 20 min, var på rodden 15 min och sen gick jag igenom muskelövningar för typ hela kroppen. Träningen kändes riktigt bra idag. Gillar verkligen gamla gubben som jobbar där. Han går runt och hejar på folk och hjälper till med maskiner om man behöver hjälp. Idag dansade han också lite ;).
Sen gjorde vi med maria på vår del i grupparbetet om stroke och sen åt vi lunch. Klockan 1 hade vår grupp vår sista patient observation men patienten sov så vi pratade bara med fysioterapeuten. Tycker nog att han kunde ha väckt henne men..
Sen hade vi cardiopulmonary rehabilitation fast vi hann inte vara på hela lektionen eftersom vi hade nutrition lektion klockan 4. Det var första gången vi hade nutrition. Intressant ämne men lärarn kunde ha varit lite mera ”updaterad”. Vi gick igenom ”nutrition” för gravida kvinnor, åldringar samt överviktiga och hur man ska göra för att gå ner i vikt. Lärarns åsikt var att pasta är bättre än kött!!! Håller inte riktigt med. Hon verkade tycka att man inte ska äta nå mycket kött eftersom det finns så mycket fett i det! Och att man inte blir fet av pasta utan av såserna som man äter med pastan...Tycker att jag hört mycket talas om att om man vill gå ner i vikt ska man minska på pasta och bröd m.m. Men den här tanten verkade inte alls ha någon aning om det. Hon sa också att man ska satsa på fettfria produkter! Jag igen har hört att de inte alls är bra eftersom man tillsatt allt möjligt annan i dem istället. Ojoj.. tänkte explodera...skulle så velat säga till men visste inte riktigt hur jag skulle förklara.
Efter skolan , kl.5, vandrade jag och jonna hem till Lija, det var inte så långt egentligen och varmt och skönt väder var det. Var via smart-butiken också. Sen lagade jag en sallad med bl.a. tonfisk, coscos, oliver, tomat, blomkol, kol, kurpitsa siemeniä och morot. Det blev jätte gott! Ja och dit for den dagen. Borde ännu laga lite på grupparbetet ikväll.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Ja den där läraren verkade ju inte riktigt veta vad hon talade om. Kött är ju bra, bara man inte tar den fetaste sorten. Pasta är ju bra i viss mån om det är fullkornspasta, det samma gäller det med brödet dvs det ska vara fullkornsbröd. Är det gjort av vitt mjöl är det inte bra, men är det lagat av fullkorn håller man sig mätt längre och man behöver inte äta lika ofta och mycket. Fettfria produkter är nog vad man rekommenderar enligt näringsrekommendationer, men man ska ju använda sunt bondförnuft och läsa lite i innehållsförteckningen. :)
SvaraRadera